LLEGA EL BUEN TIEMPO!!!!
A pesar del mal tiempo que estamos sufriendo en las últimas semanas, no debemos dejar de mirar el futuro, ya que de aqui a dos meses tenemos el verano con nosotros, nos quitamos lo abrigos, y empezamos a vernos celulitis, el “flotador”….
Con todo esto, llegan las dietas, unas tenemos que perder menos otras más pero, pero siempre nos volcamos en cuidar aún más nuestra estética motivados además por el buen tiempo que siempre mejora nuestro buen humor.
Así que nunca vienen mal las pautas básicas de una dieta:
- Beber abundante agua, de esta manera depuraremos adecuadamente y el cuerpo no tenderá a retener el propio agua de los aliementos
- Cinco comidas al día, tres principales y dos tentempie para mantener el metabolismo activo
- El desayuno es la comida principal para tener controlada la ansiedad y picoteo durante todo el dia
- La cena debe ser la más ligera para así además tener un descanso adecuado y acumular el menor numero de toxinas diarias
- Los hidratos de carbono (pan, pasta, patata, arroz, legumbre y cereales en general) encarados a la mañana y mediodia
- Deporte adecuado 30 – 40 min al día
Por supuesto recomendar una adecuada depuración del organismo con alcachofa y mimar nuestro tránsito con aporte de flora dado que cualquier cambio brusco de alimentación siempre conlleva un estreñimiento, debido al mayor aporte de fibra y la reduccion del consumo de grasas.
un saludooo y mucho ánimo que hay que ponerse guapas
